Yeterli ver Dengeli Beslenme

Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olanenerji ve besin ögelerinin her birinin yeterli miktarlarda

alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması durumu yeterli ve dengeli beslenme şeklinde açıklanır. Yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenme için bireyler, besin gruplarından gereksinimleri kadar tüketmelidir. Vücudumuzun düzenli çalışması için ihtiyacımız olan besinler bireyin yaşam tarzı vb. durumlara göre değişmekle birlikte günde en az 3 öğün olarak tüketilmesi gereklidir.